Questions fréquentes et croyances sur l’hypnose
L’hypnose suscite autant de curiosité que de questions : efficacité, réceptivité, cadre scientifique, perte de contrôle… Cette page répond simplement aux interrogations les plus fréquentes pour aider à mieux comprendre cette pratique.
C’est comme l’hypnose de spectacle ?
Non, rien à voir. L’hypnose de spectacle cherche à divertir en jouant sur la mise en scène et la suggestion. En hypnose thérapeutique, vous restez pleinement conscient, lucide et acteur de la séance. Il ne s’agit pas de « prise de contrôle », mais d’un travail collaboratif basé sur la confiance et le respect de votre rythme.
Est-ce qu’on perd le contrôle ?
Jamais. En hypnose, vous restez conscient, libre de parler, de bouger ou même d’interrompre la séance si vous le souhaitez. Vous entendez tout ce qui se dit. L’hypnose n’est pas un état de soumission, mais un état de concentration intérieure qui permet d’accéder plus facilement à vos ressources. Tout le monde peut entrer en hypnose, c’est un état naturel que vous vivez déjà (absorbé dans un film, dans la lune…).
L’hypnose est-elle reconnue scientifiquement ?
Oui. L’hypnose est utilisée dans plusieurs hôpitaux (notamment en anesthésie et gestion de la douleur), cabinets dentaires, services d’urgence. Des études en neurosciences montrent que l’hypnose modifie l’activité cérébrale et aide à réguler stress, douleur, anxiété. Ce n’est pas de l’ésotérisme, c’est un outil thérapeutique reconnu.
Combien de séances faut-il ?
Ça dépend. Par exemple, un arrêt du tabac nécessité souvent 2-3 séances. Pour un stress post-traumatique plutôt 6-10 séances. Un trouble du sommeil peut être réglé en 3-5 séances. On fait un point régulièrement et on ajuste en fonction de vos progrès. Pas de forfait imposé, pas de programme rigide. Quand vous sentez que ça va mieux, on s’arrête.
Vous êtes une sorte de psychologue ?
Non, je suis hypnothérapeute. Le psychologue traite les troubles mentaux avec des outils cliniques et une formation universitaire. Moi, j’utilise l’hypnose ericksonienne pour faciliter le changement sur des problématiques concrètes : stress, émotions, comportements, douleur. Ce que je ne fais pas : diagnostic médical, prescription, psychothérapie analytique. L’hypnose complète un suivi médical ou psy, elle ne le remplace jamais. Si vous avez besoin d’un accompagnement spécialisé, je vous orienterai.
Pourquoi demander le nom du médecin traitant ?
Pour votre sécurité et la cohérence de votre suivi. L’hypnose ericksonienne est efficace (gestion du stress, deuil, trauma, douleur, addictions…), mais elle complète un suivi médical, ne le remplace jamais. Je collabore avec les professionnels de santé (médecins, psychiatres, psychologues) lorsque c’est nécessaire, avec votre accord. Si votre situation nécessite une prise en charge médicale urgente (idées suicidaires, décompensation psychiatrique, pathologie non traitée), je vous orienterai vers les structures adaptées. Mon rôle : vous accompagner dans votre cheminement, mobiliser vos ressources internes, travailler en synergie avec votre équipe soignante si besoin. Contactez-moi pour en parler avant de prendre rendez-vous.
Les séances d’hypnose sont-elles remboursées par ma mutuelle ?
Sécurité sociale : non, l’hypnothérapie n’est pas remboursée par l’Assurance Maladie. Mutuelles : certaines prennent en charge tout ou partie des séances, sur fourniture d’une facture acquittée. Astuce : contactez votre mutuelle avant la première séance pour vérifier si l’hypnothérapie est prise en charge (rubrique : médecines douces, thérapies alternatives ou pratiques non conventionnelles).
